Ćwiczenia o niskiej intensywności dostosowane do potrzeb osób starszych. Trening zawiera sporo elementów uelastyczniających ciało oraz wzmacniających. Poprawiamy ruchomość stawów, skupiamy się na kręgosłupie. Pracujemy nad ogólną kondycją ruchową, a co za tym idzie – zwiększamy sprawność przy wykonywaniu codziennych zajęć i chronimy się przed urazami.
AKTYWNY SENIOR
